Der Schlafworkshop
Der Schlafworkshop ist ein kompaktes, praxisorientiertes Angebot, das Ihnen in 2 Stunden wertvolle Strategien für einen erholsamen Schlaf vermittelt. Der Workshop richtet sich an Gruppen und Unternehmen, die ihren Mitgliedern oder Mitarbeitenden helfen möchten, Schlafprobleme zu bewältigen und die Lebensqualität zu verbessern. Gemeinsam gehen wir auf die häufigsten Ursachen von Schlafstörungen ein und erarbeiten alltagstaugliche Lösungen. Dabei begleite ich Sie einfühlsam und mit fundiertem Wissen, um Ihnen nachhaltige Impulse für besseren Schlaf zu geben.
Der Workshop ist hilfreich, wenn:
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Sie oder Ihr Team unter Schlafproblemen wie Ein- oder Durchschlafstörungen leiden.
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Schlafmangel Ihre Energie, Konzentration oder Stimmung beeinträchtigt.
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Sie Stress abbauen und die innere Ruhe fördern möchten.
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Sie mehr über gesunde Schlafgewohnheiten und -routinen erfahren wollen.
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Sie Schichtarbeit oder unregelmäßige Arbeitszeiten besser bewältigen möchten.
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Sie präventiv handeln möchten, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
Praxisnahe Strategien:
Lernen Sie einfache und effektive Techniken für besseren Schlaf.
Förderung der Gesundheit:
Erholsamer Schlaf steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Wissenschaftlich fundiert:
Sie erhalten verlässliche Informationen und bewährte Methoden.
Einfühlsame Begleitung:
Ich unterstütze Sie individuell und gehe auf Ihre Fragen ein.
Flexibles Angebot:
Der Workshop kann für Gruppen und Unternehmen maßgeschneidert gestaltet werden.
Direkt anwendbar:
Die Inhalte sind so gestaltet, dass Sie sie sofort im Alltag umsetzen können.